1. Malda nepakeičia gydymo
Priklausomybė gali apimti biologinius, psichologinius ir socialinius mechanizmus. Vien tik religinė rekomendacija „daugiau melskis“ gali būti nepakankama ir kartais pavojinga, jei žmogui reikia detoksikacijos, vaistų, psichoterapijos ar struktūruoto gydymo.
Tikėjimas gali būti viena iš atramų: padėti atkurti prasmę, santykius, atsakomybę ir bendruomenę. Tačiau jis neturi būti naudojamas kaltinti žmogų dėl ligos sunkumo.
2. Viena diena vietoj abstraktaus „visam gyvenimui“
Didžiulis pažadas „niekada daugiau“ gali psichologiškai slėgti. Kartais naudingiau susitelkti į šiandienos veiksmus: kam paskambinsiu, kur neisiu, ką pašalinsiu iš aplinkos, ką darysiu trigerio metu.
Maldoje galima prašyti ištvermės konkrečiai dienai, o ilgalaikę kryptį kurti su gydymo planu.
3. Gėda ir atsakomybė nėra tas pats
Gėda sako: „aš esu bevertis“. Atsakomybė sako: „mano veiksmai turi pasekmių ir turiu jas taisyti“. Sveikimo procesui dažniausiai reikia antrojo, o ne pirmojo.
Krikščioniška malonės kalba gali padėti žmogui pripažinti žalą neprarandant vilties, kad pasikeitimas įmanomas.
4. Trigeriai, pagunda ir maldos planas
Iš anksto susidaryk planą: jei kyla stiprus potraukis, pirmiausia išeinu iš vietos, skambinu žmogui, naudoju terapeuto išmoktą strategiją, tada meldžiuosi trumpa malda. Malda turi būti įtraukta į realią veiksmų grandinę.
Jei priklausomybė susijusi su telefonu ar lošimais, techniniai barjerai, finansų ribos ir paskyrų uždarymas gali būti svarbesni už vien valios pastangas.
5. Atkrytis
Atkrytis nereiškia, kad visas ankstesnis darbas buvo bevertis. Jis rodo, kad dabartinė apsaugos sistema kažkur neatlaikė. Reikia kuo greičiau grįžti prie pagalbos, analizuoti trigerius ir koreguoti planą.
Malda po atkryčio neturėtų būti savęs plakimas. Ji gali būti pripažinimas, prašymas pagalbos ir konkretus įsipareigojimas atkurti saugumo veiksmus.
6. Bendruomenė ir artimieji
Izoliacija dažnai stiprina priklausomybės ciklą. Patikimas žmogus, grupė ar specialistas gali padėti išlaikyti atsakomybę ir pastebėti atkryčio ženklus anksčiau.
Artimieji taip pat turi teisę į savo ribas ir pagalbą. Dvasinė kalba neturėtų būti naudojama spausti juos toleruoti smurtą, finansinį išnaudojimą ar nuolatinį melą.
Maldos pavyzdžiai
Žodžiai, nuo kurių gali pradėti
Originali Žmogaus Keliu malda
Malda sveikimo dienai
Dieve, šiandien pripažįstu, kad vien mano pažadų neužtenka. Duok man nuolankumo priimti pagalbą ir drąsos pasakyti tiesą žmogui, kuris gali mane palaikyti.
Padėk man išbūti šiandieną, atpažinti trigerį prieš jam tampant veiksmu ir pasirinkti kitą žingsnį. Kai suklumpu, saugok nuo minties, kad nebėra prasmės keltis. Amen.
Originali Žmogaus Keliu malda. Ji nepakeičia priklausomybės gydymo.
Žmogaus Keliu principas
Malda nėra formulė, kuria valdome Dievą.
Krikščioniškoje tradicijoje malda yra santykis: prašymas, dėkojimas, išpažinimas, tylėjimas, klausymasis ir gyvenimo atvėrimas Dievui. Ji nepakeičia atsakomybės, gydymo, saugumo ar profesionalios pagalbos, kai jų reikia.
Dažniausi klausimai
Ką žmonės dažniausiai nori žinoti
Ar priklausomybė reiškia, kad žmogui trūksta tikėjimo?
Ne. Priklausomybė yra kompleksinė problema, kurioje gali būti biologinių, psichologinių ir socialinių veiksnių.
Kur Lietuvoje kreiptis?
Respublikinis priklausomybės ligų centras teikia gydymo ir konsultavimo paslaugas bei pagalbą artimiesiems.
Ar atkrytis reiškia, kad viskas prarasta?
Ne. Reikia kuo greičiau grįžti prie pagalbos ir peržiūrėti sveikimo planą.
Patikimi šaltiniai
Kur tikrinta informacija
Maldos tekstai šiame puslapyje yra Žmogaus Keliu sukurti pavyzdžiai, nebent aiškiai nurodyta kitaip. Tradicinių maldų puslapiuose paaiškiname jų prasmę ir nukreipiame į oficialius tradicijų šaltinius.
Toliau
Grįžk į Maldų centrą
Pasirink maldą pagal tai, ką šiandien išgyveni, arba skaityk apie maldos prasmę ir praktiką.
