1. Atleidimas neprasideda nuo žalos sumenkinimo
Negalima atleisti to, ko neleidžiama pavadinti. Pirmas žingsnis gali būti tiesa: „tai buvo melas“, „tai buvo išdavystė“, „tai buvo smurtas“. Krikščioniškas atleidimas nėra moralinis spaudimas apsimesti, kad nieko neįvyko.
Tiesa taip pat reiškia pripažinti realias pasekmes ir tai, kad pasitikėjimas gali būti prarastas ilgam.
2. Atleidimas, susitaikymas ir pasitikėjimas
Atleidimas gali būti vienašalis vidinis procesas, o susitaikymui reikia abiejų žmonių. Pasitikėjimui atkurti reikia patikimo elgesio per laiką. Šių sąvokų sumaišymas ypač pavojingas, kai žala kartojasi.
Galima atleisti ir kartu nuspręsti nebeatkurti artimo santykio.
3. Pyktis turi funkciją
Pyktis dažnai signalizuoja, kad buvo peržengta riba ar pažeistas teisingumas. Tikslas nėra bet kokia kaina nustoti jausti pyktį, o neleisti jam tapti keršto, smurto ar savęs naikinimo varikliu.
Maldos kalboje galima įvardyti pyktį ir prašyti išminties, kaip su juo elgtis.
4. Kai dar negali pasakyti „atleidžiu“
Kartais sąžiningesnė malda yra: „Dieve, aš dar nesu pasiruošęs atleisti. Padėk man bent nenorėti blogio šiam žmogui.“ Mažas žingsnis gali būti brandesnis už didelę frazę, kurios širdis dar neatitinka.
Po sunkios traumos procesui gali reikėti terapijos ir daug laiko.
5. Atleidimas sau
Kartais sunkiausia atleisti sau. Jei padarei žalą, svarbu ne tik „paleisti kaltę“, bet ir prisiimti atsakomybę: atsiprašyti, atlyginti žalą, keisti elgesį.
Savęs atleidimas be atsakomybės gali tapti vengimu. Atsakomybė be malonės gali tapti savęs sunaikinimu. Reikia abiejų.
6. Ribos po atleidimo
Riba gali būti retesnis kontaktas, finansų atskyrimas, aiškus elgesio reikalavimas, terapija ar visiškas kontakto nutraukimas, jei to reikia saugumui.
Dvasinė bendruomenė turėtų padėti žmogui būti saugiam, o ne spausti greitai grįžti į žalingą santykį.
Maldos pavyzdžiai
Žodžiai, nuo kurių gali pradėti
Originali Žmogaus Keliu malda
Malda, kai dar sunku atleisti
Dieve, Tu žinai, kas man buvo padaryta ir kaip tai mane pakeitė. Aš nenoriu vadinti blogio gėriu ir nenoriu apsimesti, kad neskauda.
Padėk man neleisti šiai nuoskaudai valdyti viso mano gyvenimo. Duok išminties saugoti ribas, drąsos ieškoti pagalbos ir po truputį eiti link laisvės nuo keršto. Amen.
Originali Žmogaus Keliu malda. Atleidimas nepanaikina teisės į saugumą.
Žmogaus Keliu principas
Malda nėra formulė, kuria valdome Dievą.
Krikščioniškoje tradicijoje malda yra santykis: prašymas, dėkojimas, išpažinimas, tylėjimas, klausymasis ir gyvenimo atvėrimas Dievui. Ji nepakeičia atsakomybės, gydymo, saugumo ar profesionalios pagalbos, kai jų reikia.
Dažniausi klausimai
Ką žmonės dažniausiai nori žinoti
Ar privalau atleisti iš karto?
Sunkios žalos atveju procesas gali užtrukti. Spaudimas skubėti gali būti žalingas.
Ar atleidimas reiškia susitaikymą?
Ne. Susitaikymui reikia abiejų žmonių ir realių saugumo bei pasitikėjimo sąlygų.
Ar galiu atleisti ir nutraukti kontaktą?
Taip, ypač jei kontaktas yra nesaugus ar nuolat žalingas.
Patikimi šaltiniai
Kur tikrinta informacija
Maldos tekstai šiame puslapyje yra Žmogaus Keliu sukurti pavyzdžiai, nebent aiškiai nurodyta kitaip. Tradicinių maldų puslapiuose paaiškiname jų prasmę ir nukreipiame į oficialius tradicijų šaltinius.
Toliau
Grįžk į Maldų centrą
Pasirink maldą pagal tai, ką šiandien išgyveni, arba skaityk apie maldos prasmę ir praktiką.
